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Saturday Friends

Tutti Sabati  – Guarda il programma e prenota subito! 

Posti Limitati!!!

Info e costi nuove attività Saturday Friends:

Per tutti gli iscritti Kineo :

€.00,00 (accesso giornaliero gratuito se aderisci alla iniziativa porta un amico

€.5,00 (up grade giornaliero se non aderisci alla iniziativa porta un amico )

PREMIO SATURDAY FRIENDS  : accesso gratuito per la durata trimestrale marzo – aprile – maggio se il tuo amico diventa un nostro friends

Per i non iscritti:

-Ticket giornaliero €16
-Mensile €40 (Escluso q.i. annuale)

 

LE ATTIVITA’

STRIDING: Sviluppa uniformemente il corpo migliorando forza, flessibilità, equilibrio, coordinazione. Migliora sia la struttura muscolare che ossea, facilita il funzionamento degli organi interni, rinvigorisce la mente.

AERO-BOXE: Allenamento cardiovascolare che utilizza elementi della boxe e musica per costruire sequenze divertenti ed allenanti da eseguire anche in coppia. Coordinazione, resistenza, consumo calorico e divertimento!!

DANZA ORIENTALE:  Nuovo Corso di Danza Orientale qui in esclusiva a Gubbio. Solo Alla Kineo!!! Con Ketty Kostadinova. Tutti i Sabati dalle 10:00 alle 11:30 sessione unica!

CYCLE FIT: programma che permetterà di migliorare il proprio livello di performance e forma fisica, combinando: esercizi per la forza e il potenziamento muscolare con l’utilizzo di sovraccarichi, ed allenamento aerobico attraverso la pratica dell’indoor cycling.

TRX TRAINING: il cosiddetto allenamento in sospensione: per migliorare forza e resistenza muscolare, destrezza, tono muscolare. L’attività abbinerà anche esercizi ed altri attrezzi come ad esempio i kettelbell, caratteristici degli allenamenti funzionali.

FULL BODY STRETCH: Esercizi di stretching per migliorare l’elasticità del tuo corpo, la mobilità articolare e anche la postura.

BOOTY BARRE :Tecnica innovativa che unisce Pilates, Yoga, e danza in un unica attività fitness molto efficace che richiede l’utilizzo della sbarra e di piccoli attrezzi propri della tecnica pilates. Tono, resistenza e flessibilità in un unico allenamento.

YOGA NIDRA: tecnica yoga di rilassamento, in cui il corpo sembra dormire ma la mente è attiva , qui il livello di coscienza porta ad uno stato di consapevolezza più profondo , le tensioni muscolari si sciolgono e il sistema endocrino ne beneficia.