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HITT Functional – 30 min.

Durata: 30min.

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Functional Training

COSA VUOL DIRE ALLENAMENTO FUNZIONALE?

PERCHÉ SCEGLIERE QUESTO METODO D’ALLENAMENTO?

✅Un esercizio o l’insieme di esercizi che Coinvolgono Catene Cinetiche anziché singoli distretti muscolari.

✅Un esercizio o l’insieme di esercizi che implicano capacità di coordinare gambe e braccia attraverso il coinvolgimento attivo del tronco (core).

✅Un esercizio o l’insieme di esercizi che rientrano nelle OTTO AZIONI MOTORIE E NELLE OTTO QUALITÀ del movimento.

Scegli un metodo d’allenamento specifico per migliorare la tua qualità psicofisica , rendi il tuo corpo EFFICIENTE.