Kineo fitness & wellness

Esercizi semplici ma intensi sia a corpo libero che con utilizzo di sovraccarichi. Maggiore forza e resistenza muscolare ed un corpo più tonico saranno il risultato di questo allenamento.

Allenamento cardiovascolare con tappeto da striding associato a potenziamento muscolare che migliorerà il rapporto tra massa grassa e massa  magra ottenendo buoni risultati estetici.

Lezione con specifico trampolino elastico che permette un alta intensità ma con basso impatto articolare. Brucia calorie; migliora la circolazione linfatica, la funzionalità cardiorespiratoria, il tono muscolare, l’equilibrio; allevia lo stress; rinforza le ossa.

Sequenze di esercizi sia a corpo libero che con piccoli attrezzi volti a migliorare sia il tono muscolare che la resistenza e la mobilità articolare.

E’ un’attività di group fitness incentrata sul movimento naturale della camminata, un gesto facile e piacevole che tutti siamo in grado di compiere. E’ una disciplina indoor che utilizza un tapis roulant meccanico e dei sottofondi musicali molto coinvolgenti per creare percorsi…

Lezione musicale con l’utilizzo di piccoli attrezzi (pesetti, elastici, body bar, ecc) e sequenze di esercizi che ti permetteranno di        raggiungere buon tono muscolare, unito a resistenza cardiovascolare e miglioramento della coordinazione.

Per ginnastica funzionale si intende un’attività motoria finalizzata a migliorare il movimento dell’uomo e l’esplicazione delle funzioni motorie quotidiane. L’approccio a questo genere di esercizi è variegato, a seconda del livello o dell’intensità voluta. Un Vero corso per puristi che hanno voglia…

Fa dimagrire, sollecita i muscoli di tutto il corpo (non solo la parte bassa), aiuta a bruciare molte calorie per riacquistare un peso forma: ovviamente, si bruciano calorie in base a diversi fattori come la velocità dei movimenti, l’altezza dell’attrezzo e il…

La fusione tra il Pilates e la coreografia, il fitness e la danza danno vita ad una lezione divertente, liberatoria, bruciagrassi e tonificante allo stesso  tempo. Adatta a chiunque piaccia la musica e il ballo.

Rivolto agli appassionati di ciclismo e a chi ha il desiderio di dimagrire.. È una attività che va oltre il fitness, dove questo rappresenta l’obiettivo minimo. Lo scopo non è quello di generare la massima potenza, ma produrre un lavoro di massima…