Kineo fitness & wellness

Attraverso un lavoro globale con Pancafit riallunga i muscoli tesi o retratti responsabili dei vari disturbi: alterazioni posturali, lombalgie, mal di schiena, ernie discali, blocchi respiratori.

Connubio tra ginnastica posturale e yoga. Gli esercizi proposti evocano i principi dello yoga: respirazione, controllo del corpo, mantenimento degli allineamenti. L’esecuzione degli esercizi e il mantenimento delle posture portano gradualmente alla correzione di asimmetrie e squilibri.

Il corso perfetto per iniziare la giornata ed affrontare con più energia gli impegni quotidiani: al termine della lezione sentirai un corpo più “libero   di muoversi”, più forte, più energico.

Il Tai chi chuan è una disciplina dalle origini antiche, che si avvicina al mondo delle arti marziali, utile per il potenziamento del carattere, l’elasticità di tendini e muscoli e il miglioramento della postura

Grazie a questa lezione non solo il tuo corpo ritroverà elasticità e libertà di movimento ma la tua energia tornerà a fluire liberamente. Il   risultato: le funzioni organiche miglioreranno, ghiandole ed ormoni ritroveranno equilibrio, il corpo sarà più agile, leggero e…

lezione di pilates, adatta anche ai neofiti, dedicata in modo specifico al miglioramento della postura. Le sequenze di esercizi sono studiate per ritrovare la mobilità articolare e un giusto tono muscolare, unite a riduzione dello stress.

La tradizione millenaria dello yoga applicata al fitness, in una lezione dinamica che migliora forza e mobilità, riduce lo stress e migliora le funzioni    organiche, integrando lavoro corpo e mente.

Sviluppa uniformemente il corpo migliorando forza, flessibilità, equilibrio, coordinazione. Migliora sia la struttura muscolare che ossea, facilita il           funzionamento degli organi interni, rinvigorisce la mente.