50 minuti
È uno stile di yoga lento e rilassante. Le posizioni vengono mantenute per circa 3 minuti, per questo la pratica si focalizza anche sull’ascolto del proprio corpo. Prevede tecniche di respirazione (pranayama) e meditazione.
Livello 1
Adatto a tutti, anche principianti.
Ascolto e rilassamento profondo.
Favorire flessibilità, rilassamento e consapevolezza attraverso una pratica lenta, meditativa e rigenerante.
